El ve Ayakların Soğuk Olması Hastalık Habercisi midir?
El ve ayakların soğuk olması, hiç ısınmaması en çok kan dolaşımı ve damar sertliği hastalığının bir habercisidir. Fakat el ve ayakların ısınmaması bunların dışında çeşitli hastalıklardan da kaynaklanabilmektedir. Bunlar anemi, kansızlık, şeker hastalığı, tiroit gibi hastalıklardan da kaynaklanabilmektedir.
Otonom sinir sistemimiz otomatik bir pilot gibi vücudumuzun soluk alma, sindirim sistemi ve temel beden fonksiyonlarımızı dengelemektedir. Otonom sinir sistemimiz bazı bölgelere daha fazla kan akımı sağlamaktadır. Bunun sonucunda da küçük kan damarlarımızın genişlemesine yol açtığı görülür. Böylece vücutta ısı kaybı gelişir ve vücudumuzda bulunan kan soğur. Böylelikle vücudunuzda dengeler değişir. El ve ayaklarının ısınmaması ve sürekli soğuk olması da genelde bundan kaynaklanır. Bu şekilde sorun yaşayan olan kişilerin ise derhal bir hekime başvurmaları gerekir. Hekimin önerileri ile beraber bizimde size bazı basit ısınma önerilerimiz vardır. Sizde sürekli olarak bu sorunu yaşıyorsanız eğer aşağıdaki maddeleri uygulayabilirsiniz.
- Kalın ve yünlü giysiler giyinmek
- Yürüyüş ve çeşitli egzersizler yapmak
- Aşırı zayıf olmamak
- Stresten uzak durmak
- Alkol ve sigaradan uzak durmak
- Kahve ve çayı fazla tüketmemek
- Fanila giyinmek
